预防老年斑的方法措施

　　老年斑是很多朋友都会遇到的问题，特别是到了一定年纪之后，很多朋友由于老年斑的问题对自己失去了信心。那么，老年斑可以预防吗?那现在我们就请永康光大的医院专家为大家讲解下。

　　专家说，老年斑一般无须治疗，因为老年斑恶变的可能性很少。但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。但是老年斑是可以预防和延迟。

　　预防老年斑的方法措施是：

　　第一，要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。

　　第二，调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。

　　第三，适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　第四，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

　　第五，还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

　　面部斑点的影响会让自己的形象失去美丽，对于许多年轻的爱美者来说，肌肤的不雅让我们都失去了信心，因此去除老年斑成为了人们拥有自信的最为有效的方法之一。它让我们的面部变得更自信，同时也让自己的形象得到提升，让自己充满活力。

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