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十个护眼技巧

时间:2012-05-31 14:33   作者:admin  来源:兴义整形美容医院  

 

  "十个护眼技巧",兴义时光整形美容中心十一年专注去眼袋,为您解决眼部烦恼,打造迷人眼眸,眼睛是心灵的窗户,是展示个人魅力的焦点,所以爱护我们的双眸可是责任重大呀!下面是10个爱眼小技巧,为了让眼睛更美丽,赶快来看看吧。
  1、切忌“目不转睛”
  自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
  2、多吃各种水果
  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
  3、不吹太久的空调
  避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
  4、睡眠充足减少熬夜
  保持充足的睡眠,不仅对皮肤好,更对眼睛和视力有保护的作用,所以为了眼睛更明亮,尽量不要熬夜哦。
  5、避免长时间连续操作电脑
  注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
  6、保持良好的工作姿势
  保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
  7、调整荧光屏距离位置
  建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
  8、不戴隐形眼镜对着电脑
  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
  9、配戴低度眼镜打电脑
  40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
  10、感觉异样立刻就医
  如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
  以上是兴义时光整形专家对"十个护眼技巧"详细回答;如有疑问,在线咨询医生。
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